Aktualności

24 listopada 2021

Trening aquafitness ma zbawienny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Efekty treningu możemy przyrównać niejednokrotnie do tych, które możemy uzyskać u fizjoterapeuty lub masażysty. Ten wykonywany w wodzie sport może uprawiać niemal każdy i nie wymaga od uczestników zajęć umiejętności pływackich. Zaletą aquafitness jest fakt, że zajęcia są dostosowywane do oczekiwań i potrzeb uczestników- zarówno kobiet jak i mężczyzn. Wykonywane ćwiczenia działają prozdrowotnie na stawy, ponieważ woda doskonale je odciąża, zwiększa zakres ruchu i pozwala wykonać takie ćwiczenia, z którymi uczestnicy mogliby mieć problem ćwicząc na sali treningowej. Aqua fitness z powodzeniem mogą uprawiać osoby cierpiące na choroby stawów czy otyłość oraz kobiety w ciąży. Wysiłek w wodzie to także doskonały sposób na odstresowanie po ciężkim dniu, a nie od dziś wiadomo, że woda ma właściwości kojące i uspokajające. Aqua fitness będzie również wspaniale działał na nasze stawy, mięśnie, ścięgna oraz powięzi masując je, usprawniając i zwiększając ich zakres ruchu. Podczas ćwiczeń pracujemy głównie nad wzmocnieniem mięśni posturalnych czyli mięśni brzucha, pleców i nóg. Sprzyja temu środowisko wodne, które uwaga powoduje przesunięcie środka ciężkości organizmu. Pamiętajmy, że w wodzie środek wyporu jest poniżej środka ciężkości. Ćwiczenia, które uczestnik wykonuje w wodzie to wszelkiego rodzaju wykroki, zakroki, wymachy nóg, wymachy rąk, podskoki, sprinty czy skipy oraz ćwiczenia wykonywane w zawieszeniu w różnych płaszczyznach. Każdy ruch będzie dla nas korzystny, ponieważ woda stawia naturalny opór naszemu ciału i jednocześnie nie męczy naszych stawów. Do najważniejszych efektów aqua fitness można zaliczyć: - wzmocnienie mięśni posturalnych stabilizujących postawę, - poprawę ogólnej wydolności i wytrzymałości organizmu, - wspomaga wysmuklenie sylwetki, - ujędrnienie ciała i zniwelowanie cellulitu, - zwiększenie mobilności stawów, więzadeł oraz ścięgien, - pomoc w utracie zbędnych kilogramów, - odprężenie, odstresowanie i regenerację centralnego układu nerwowego, - uwolnienie hormonów peptydowych- endorfin- odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, - zniwelowanie dolegliwości bólowych. Zajęcia aquafitness pod nazwą AQUA AEROBIKC SRONG odbywają się w poniedziałki o godz. 20:00 i 21:00 na Pływalni w Jabłonnie. Prowadzi je Monika Musińska- Absolwentka Akademi Wychowania Fizycznego, wykwalifikowana instruktora aquafitnes oraz trener personalna.

13 listopada 2021

Trzy godziny tańca, najlepsza męska obsada instruktorska, mnóstwo pozytywnej energii i uśmiechu! To wszystko już w niedzielę 21 listopada 2021 r. w hali sportowej w Chotomowie (OSiR). Takiej imprezy w Gminie Jabłonna jeszcze nie było! Muzyka, taniec, światła i najlepsi instruktorzy Zumba Fitness! Wydarzenie ma charakter otwarty, może w nim wziąć udział każdy, bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie. Zumba jest dosłownie dla wszystkich! Wyjątkowy klimat treningu i świetnej zabawy zapewnią najlepsi instruktorzy: Oktawian Zagórski Maciek Kowara Robert Pochała Andrzej Parfenchyk Zapraszamy w niedzielę 21 listopada 2021 r. w godz. 17:00-20:00 do hali sportowej w Chotomowie (Ośrodek Sportu i Rekreacji). Wstęp wolny. Przyjdź i KORZYSTAJ Z ŻYCIA! Organizatorami Maratonu Zumba Fitness są: Gmina Jabłonna Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jabłonnie Stowarzyszenie Zawsze w Formie Projekt realizowany w ramach współpracy Gminy Jabłonna z organizacjami pozarządowymi. DOŁĄCZ DO WYDARZENIA NA FB- Rusza Mnie Zumba - Bezpłatny maraton Zumba Fitness w Jabłonnie

02 listopada 2021

W związku z trwającą pandemią COVID-19, ze względu na bezpieczeństwo użytkowników hali sportowej w Chotomowie i Pływalni w Jabłonnie od 01.11.2021 r. obowiązują nowe zasady przebywania w budynkach OSiR.  HALA SPORTOWA Rodzice i opiekunowie dzieci uczestniczących w zajęciach odbywających się w hali sportowej nie mogą wchodzić do budynku hali. Osoby odprowadzające dzieci na zajęcia i odbierające dzieci z zajęć proszone są o pozostanie na zewnątrz budynku.  PŁYWALNIA Rodzice i opiekunowie dzieci uczestniczących w zajęciach odbywających się na Pływalni w Jabłonnie nie mogą przebywać w budynku podczas zajęć. Zakaz obowiązuje do odwołania.

21 października 2021

20 listopada 2021 r. w hali sportowej w Chotomowie odbędzie się wydarzenie pod nazwą: Gramy dla Wojtusia - IX Turniej Urodzinowy. Podczas turnieju będą zbierane fundusze na leczenie Wojtusia- Mieszkańca Gminy Jabłonna. „Gramy dla Wojtusia” to wydarzenie sportowe, któremu przyświeca wspaniały cel- pomoc Wojtkowi i jego rodzinie w finansowaniu kosztownego leczenia. Turniej jest wyjątkowy również z innego powodu- organizatorem jest mieszkaniec Gminy Jabłonna- Marcin Wojciechowski, który z okazji swoich urodzin nie czeka na życzenia i prezenty tylko pomaga innym. Turniej urodzinowy odbywa się już IX raz- w tym roku celem imprezy jest zbiórka funduszy na leczenie Wojtusia- Mieszkańca Gminy Jabłonna. Wojtuś dzięki terapii komórkami macierzystymi jest w stanie stabilnym. Mimo że nie mówi, nie stoi, nie siedzi, ma siłę utrzymać głowę, lepiej przełyka, częściej się uśmiecha i lepiej wodzi wzrokiem. Potrzebuje comiesięcznych podań komórek dzięki, którym jego choroba jest spowolniona, bez nich i pozostałych terapii m.in. widzenia, logopedy, psychologa, osteopatii, codziennej rehabilitacji, zajęć integracji sensorycznej i lekarstw Wojciech nie funkcjonuje. To wszystko wiążę się z ogromnymi wydatkami, sama terapia komórkami to wydatek przeszło 8000 zł co 4 tygodnie. Patronem Honorowym wydarzenia jest Wójt Gminy Jabłonna Jarosław Chodorski. Partnerem Turnieju jest Ośrodek Sportu i Rekreacji w Jabłonnie. Regulamin oraz szczegóły dotyczące wydarzenia znajdują się na w WYDARZENIU Grasz? zgłoś drużynę! Nie grasz? kibicuj! Wspólnie możemy więcej!